반응형 키위 껍질1 사과, 포도 껍질에 숨은 영양 비밀! 껍질째 먹어야 하는 과일 BEST 7 과일 껍질 버리지 마세요! 과육보다 영양 많은 껍질째 먹는 과일 7가지안녕하세요! 여러분의 건강한 식탁을 책임지는 알고메입니다. 오늘은 우리가 습관처럼 버려왔던 과일 껍질에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 사실 저도 예전엔 과일 껍질은 그저 음식물 쓰레기라고만 생각했었는데요, 알고 보니 이 껍질 속에 과육보다 훨씬 풍부한 영양소가 숨겨져 있다는 것을 깨달았어요. 과일이 외부 환경으로부터 자신을 보호하기 위해 만들어낸 강력한 항산화 성분, 비타민, 식이섬유 등이 껍질에 집중되어 있기 때문이죠. 생각만 해도 아깝지 않나요?오늘은 껍질째 먹으면 건강에 더 좋은 과일 7가지와 그 효능, 그리고 껍질을 안전하게 먹는 꿀팁까지 모두 알려드릴게요. 이제부터는 과일 껍질을 버리기 전에 한 번 더 생각하게 되실 거예요!.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
