악몽 유발 음식1 잠들기 전 먹으면 악몽 꾸는 음식 5가지: 숙면 방해의 주범은? 참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 의학적인 자문이나 진단이 필요한 경우 전문가에게 문의하세요. 잠들기 전 야식, 혹시 악몽의 원인인가요? 수면의 질을 떨어뜨리고 악몽을 유발할 수 있는 의외의 음식들을 알아보고, 숙면을 위한 건강한 식습관 팁을 전해드립니다! 편안한 밤을 위한 작은 변화, 지금 시작해보세요.밤에 잠자리에 들기 전에 뭘 좀 먹는 습관 있으신가요? 저는 가끔 출출할 때, 아니면 괜히 입이 심심해서 이것저것 집어먹곤 하거든요. 근데 신기하게도 어떤 날은 잠이 솔솔 잘 오는데, 또 어떤 날은 밤새 뒤척이고 이상한 꿈, 심지어 악몽까지 꾸는 날이 있더라고요. 처음엔 그냥 '오늘 컨디션이 별로인가?' 했죠.근데 찾아보니 잠들기 전에 먹는 음식이 꿈에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 꽤 있더라고요!.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
